Мало, кто задумывается о себе в перспективе. Каким я хочу видеть себя в 30-40-60 лет? Что вы хотите от жизни, какая ваша позиция, где вы хотите находиться, какие творческие результаты?

Успех начинается , когда вы берете на себя ответственность за свою жизнь, свое счастье, за свое положение в этом мире. Ответственность за ваше благополучие не может быть возложено на правительство, фирму, мужа, родителей, детей и пр. Это вы сами не меняете себя, работу, место жительства. Развивайте себя, свои способности, свое мировоззрение.

Нам очень важна внутренняя философия и внешние действия.
• Мы можем получать только то, к чему не привязаны
• Все наши цели должны быть направлены не во вред другим людям
• Все плоды своего труда должны быть посвящены Богу. Важен сам процесс и тогда вся жизнь превращается в праздник.
• Понимание, что жизнь - это занимательная игра, и что мы – Со-Творцы.
• Написание заканчиваем «На все Любовь Бога», «Я во всем полагаюсь на Божественную Волю», «Да будет Воля Твоя, но не моя, ибо Ты лучше знаешь, что мне нужно». Такая позиция рождает внутреннее смирение.

Цель должна быть максимально четкая, прописанная и визуализированная.

ПОСТАНОВКА ЦЕЛЕЙ ДОЛЖНА БЫТЬ НА 4 УРОВНЯХ
1. Физический
2. Социальный
3. Интеллектуальный уровень
4. Духовный уровень

Чтобы стать эффективным нужно стать ВЗРОСЛЫМ (с уровнем сознания взрослого) и двигаться от зависимости к независимости и взаимозависимости.

Зависимым людям нужна помощь других людей, чтобы получить то, что им нужно.
Независимые могут получить все, что им нужно, благодаря собственным усилиям.
Взаимозависимые объединяют свои усилия с усилиями других людей, чтобы достичь наибольшего результата.

ВАЖНО ПОМНИТЬ: ставить цели можно только для себя, но никогда для другого.

Эффективный человек мыслит не проблемами, а возможностями.

Самый лучший девиз в управлении временем «Организуй свои действия на основе приоритетов».
Не стоит смотреть на прошлое, нужно сосредоточиться на настоящем и видеть будущее. Думайте позитивно, сосредотачиваясь на главном!

По материалам семинара "Как ставить цели и их достигать" Галины Богачевой, психолога-консультанта, преподавателя Академии Рами Блекта

Вы, наверное, замечали, что в разные периоды месяца вы чувствуете себя по-разному. Один день на подъеме, и в эти дни увеличивается способность переделать много дел, и нет усталости. В другой день вы уязвимы, вас может ранить любая мелочь, будь то слово в ваш адрес или взгляд…

Сегодня ни для кого не секрет, что женщины и мужчины по-разному сконструированы. У женщины лунная природа, а у мужчины – солнечная. Ведущий гормон женщины — окситоцин, который отвечает за покой, умиротворение, а мужской — тестестерон, он обеспечивает активность, достижение.

У мужчины один нимб, от уха до уха. У женщины – два: один там же, другой от соска до соска.

А то, что у мужчины один трек ума, у женщины шесть, вообще открытие!

Что это значит, 6 треков ума? Это значит, что женщина может делать 6 дел одновременно. Разговаривать по телефону с подругой, присматривать за детьми, обдумывать предстоящий день, варить кофе, проигрывать в голове вариант гардероба на встречу или предстоящий отпуск.

Попробуйте подойти к мужчине с вопросом планирования бюджета в то время, как он смотрит хоккей. Ему непременно придется выбирать между телевизором и планированием бюджета, если он не Юлий Цезарь, конечно.

Так устроила нас природа: женщина в 9 раз глубже переживает и чувствует, а мужчина при этом сильнее физически и в 16 раз уверенней женщины, и именно он делится с ней этой уверенностью.

А вот еще один интересный факт. От передвижения луны зависит эмоциональное и физическое состояние женщины.

Для женщины очень важно знать устройство своей системы лунных центров и уметь их гармонизировать. Для мужчины важно развивать чувствительность, чтобы лучше понимать своего партнера и быть поддержкой в уязвимые для нее моменты.

В этой статье вы получите знания о лунных центрах, их расположении и способах регуляции.

В эпоху Водолея все усиливается: и плохое, и хорошее. Необходимо усиливать электромагнитное поле – ауру. Женщине важно иметь представление о своей природе и уметь гармонизировать лунные центры.

В 1976 году впервые об этом сказал мастер кундалини-йоги Йоги Бхаджан, духовный лидер и успешный предприниматель. Он очень много внимания уделял женщинам, так как считал, что именно женщина сможет вырастить новое поколение и изменить мир к лучшему. Мастер занимал должность духовного директора фонда 3HO (Healthy, Happy, Holy Organization) (Здоровые, Счастливые, Благословенные), который сегодня является одним из крупнейших в мире учреждений, обучающих йоге.

Кундалини-йога – это точная система, подаренная западному человеку для эффективной жизни. Это система физических упражнений, дыхательных техник и медитаций, помогающая человеку генерировать свою собственную энергию, успокаивать ум, укреплять системы организма: дыхательную, лимфатическую, нервную, эндокринную и прочие, встречать и достойно проходить жизненные вызовы на пути, которые стоят перед каждым человеком.

Наблюдая за собой в течении двух месяцев и делая специальные медитации, женщина сможет выстроить индивидуальный график перемещения луны в теле. Понимать, когда стоит отдыхать, когда вести активный образ жизни. В какой период лучше планировать важные дела, а в какой провести время на отдыхе с партнером или семьей.

Если мужчина разовьет в себе способность понимать и принимать женские состояния, то их отношения будут более гармоничными и продуктивными.

Итак, о центрах. Их в женском теле одиннадцать, и луна находится в каждом два с половиной дня.

Когда луна в нимбе (корни волос), то она чувствует себя очень хорошо. Этот период хорош для важных дел, для свадьбы, зачатия детей.
Луна в щеках: женщина очень эмоциональна, ранима. Хорошо в этот период делать дыхательные практики, йогу.
Луна в области губ: общение в этот период может быть очень позитивным или наоборот. Зависит от того, какую пищу в это время вы едите. Если вы в балансе, то и беседа возвышенная.
Когда у женщины луна в бровях, то у нее много иллюзий, ей все кажется забавным, она легкомысленна. Хорошо встречаться с друзьями, путешествовать, могут быть лишние траты, не рекомендуется делать серьезных покупок в этот период.
Луна в мочках. Хорошо думать о ценностях жизни о том, что можно в себе улучшить.
Шея — романтический настрой, легко обольстит, открыта к общению и комплиментам. Чувствует себя возвышенной.
Луна в груди. Переживает за все, много сострадания. В такие дни проводит время с людьми, которым нужно сострадание и поддержка. Но в то же время необходимо уметь сохранять свои границы.
Пупок или противоположная часть спины. Чувствует себя не уверенно. Хороши упражнения на пупочный центр. Хорошо в этот период создать условия, чтобы женщина чувствовала себя защищенной, или не трогать ее. Хорошо уехать за город.
Внутренняя сторона бедер: собрана, очень продуктивна, делает все детально. Хороший период для сделок, заключения договоров.
Луна в области клитора: женщина обаятельна, хочет общаться, быть расслабленной, ничего не делать.
Луна в области вагины: общение может быть очень глубоким. Каждое сказанное слово проникает в сердце собеседника.
Этот материал был привезен в 2014 году с семинара моего учителя кундалини-йоги, Харидживан Каур Кхалса, первого ученика мастера. Сейчас он живет в Лос-Анджелесе. Преподает в школе «Nine Treasures Yoga», является тренером программ KRI по подготовке инструкторов Кундалини йоги 1 и 2 уровней. Харидживан — один из немногих признанных мастеров игры на гонге.

Этой мудростью я делюсь на своих классах и авторских семинарах.

Технику выполнения медитации вы можете запросить у меня или в ближайшем центре йоги у инструктора женской кундалини-йоги.

В течении 2 циклов, то есть двух месяцев, необходимо выполнять медитацию и вести дневник.

Надеюсь, что полученные знания добавили понимания женской природы и помогут вам жить более гармонично. А мужчины станут лучше понимать своего партнера. Ответят себе на вопросы, почему иногда, когда женщине даришь цветы она плачет, а когда нужно быть собранной и ответственной, она легкомысленна и игрива.

Будьте здоровы, любимы и счастливы!

Татьяна Чернова (SIRI KIRPAL KAUR) – преподаватель кундали-йоги, как метода телесно – ориентированной терапии и психокоррекции, психолог-консультант, звукотерапевт.